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在当代社会心理健康是一种非常重要的疾病

2018-09-14 12:02:55

在当代社会,心理健康是一种非常重要的疾病

心理健康,他的外文名称是mental health,心理健康的大体意思是指内心活动正常,心理素质良好,能与别人有着良好沟通还有配合,主要在社交发面还有生活方面。他的状态是健康。并且心理健康与遗传基因有着一定的原因,比如像父母如果有着心理上的困难那也会一定影响着子代的健康。心理活动的主要影响是在社交、生产、生活等方面。随着时代的发展,科技的进步,许多人都患上了心理上的疾病,原因方方面面,接下来就让我们来了解一下有关心理健康的相关内容吧!

1心理健康的简介心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,从而使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义,衡量标准也有所不同。

2怎样才能做到心理健康 1、了解自我、悦纳自我。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。 

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